C’est peut-être nouveau ou malheureusement un recommencement pour vous, mais la rentrée s’est mal passée et votre enfant ne peut plus aller à l’école. Si je prends le temps de vous proposer cet article aujourd’hui, c’est parce que comme à chaque rentrée, je suis contactée par des parents démunis face à l’angoisse de leurs enfants qui malheureusement peut évoluer en phobie scolaire.
Qu’est-ce que la phobie scolaire ?
La phobie scolaire est un trouble qui touche de plus en plus d’enfants et d’adolescents. Elle se manifeste par une peur intense et irrationnelle d’aller à l’école, pouvant entraîner des absences prolongées et un impact significatif sur la vie quotidienne de l’enfant. Elle est également appelée « trouble anxieux avec refus scolaire » .
En effet, elle n’est pas simplement une aversion passagère pour l’école. Elle se caractérise par une anxiété sévère qui peut se manifester par des symptômes physiques (comme des maux de ventre, des nausées ou des palpitations) et psychologiques (comme des crises de panique ou des pensées obsédantes). Les causes peuvent être variées : harcèlement, difficultés d’apprentissage, problèmes relationnels ou encore des événements traumatisants.
Quelques conseils pour agit en tant que parents ?
1. Écouter et dialoguer : La première étape pour aider un enfant souffrant de phobie scolaire est d’instaurer un dialogue ouvert. Écoutez ses préoccupations sans jugement et essayez de comprendre la source de sa peur. Montrez-lui qu’il peut parler librement de ses émotions.
2. Consulter un professionnel : Il est essentiel de consulter un spécialiste au plus vite : psychologue ou un psychiatre spécialisé dans les troubles de l’anxiété. Un professionnel pourra évaluer la situation et proposer des solutions adaptées, comme la thérapie cognitivo-comportementale.
3. Collaborer avec l’école : Prenez contact avec les enseignants et le personnel de l’établissement scolaire. Informez-les de la situation de votre enfant et discutez des mesures qui peuvent être mises en place pour l’aider. Cela peut inclure des aménagements temporaires, comme des horaires flexibles ou des cours à distance.
4. Mettre en place un plan d’action : Élaborez un plan d’action en collaboration avec le professionnel de santé et l’école. Ce plan peut inclure des étapes progressives pour réintroduire l’enfant à l’école, en commençant par des visites courtes ou des activités scolaires à la maison.
5. Encourager la socialisation : Favorisez les interactions sociales en dehors du cadre scolaire. Organisez des activités avec des amis ou des groupes d’intérêt pour aider votre enfant à retrouver confiance en lui et à se sentir plus à l’aise dans un environnement social.
6. Pratiquer la gestion du stress : Enseignez à votre enfant des techniques de gestion du stress, comme la respiration profonde, la méditation ou le yoga. Ces outils peuvent l’aider à mieux gérer son anxiété au quotidien.
conclusion
La phobie scolaire est un défi difficile à surmonter, mais avec le soutien adéquat, il est possible d’aider votre enfant à retrouver le chemin de l’école. En l’écoutant, en collaborant avec les professionnels et en mettant en place des stratégies adaptées, vous pouvez contribuer à réduire son anxiété et à lui redonner confiance. N’oubliez pas que chaque enfant est unique, et il est important d’adapter votre approche à ses besoins spécifiques.
Ne restez pas seuls, en tant que psychopédagogue, je vous reçois (au bureau ou en visio) pour vous accompagner vers un retour à l’école et je propose à votre enfant de l’aider dans la construction de ce projet. N’oublions pas que la plupart des enfants en situation de trouble anxieux avec refus scolaire rêvent d’une seule chose, pouvoir retrouver la sérénité et le chemin de l’école.
Témoignages
Heureusement, il existe une vie après la phobie et je vous invite à lire ces différents témoignages.
Petit guide à destination des parents
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Les associations ici